(公財)広島県男女共同参画財団「エソール広島」は,男女共同参画社会づくりのための拠点です

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アンガーマネジメント公開講座の様子

アンガーマネジメント公開講座の様子

 

アンガーマネジメント入門講座

アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座

女性のためのアンガーマネジメント

子育てのためのアンガーマネジメント

管理職のためのアンガーマネジメント 

 

 

アンガーマネジメント入門講座(90分)

入門講座では,グループに分かれて簡単なワークをしながら,基礎テクニックを学びます。

「怒り」についての講座ですが,時には笑いが起こったり,講師が歌い始めたりと,和やかな雰囲気で受講いただけます。

そもそも「怒り」とはどのようなものか,なぜ「怒り」がわいてくるのか,そのメカニズムを知ることで

「怒り」の感情との上手な付き合い方が出来るようになります。

 

【受講のご感想(一部抜粋)】

  • とても勉強になりました。日々の生活でぜひ今日学んだことをいかせるようにしたいと思います。
  • アンガーに対する認識が変わった。役に立つ内容であった。
  • とても分かりやすい説明で,聴いてて楽しかったです。グループワークも楽しくできました。 

 












 

 

アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座(4時間)

この講座は日本アンガーマネジメント協会認定講座となり,認定後は「アンガーマネジメントキッズインストラクター」として、協会指定のワークブックを用いて、子供たちにアンガーマネジメントを教えられるようになります。

講座中は実際に自分でもワークに取り組んでいただきますが,子供向けのワークなので風船やクレヨンを使い,楽しみながらご自身の怒りに向き合っていただくことができます。

 

 

【受講のご感想(一部抜粋)】

  • 日常生活,仕事などで実践できそうな内容だったので,受講して良かったです。
  • 大変楽しく,4時間があっという間に過ぎました。自分の内面を少し考える事ができた。
  • 子どもの楽しく取り組めるワークがたくさんあり楽しかったです。

 








 

 

 

 

女性のためのアンガーマネジメント(4時間)

女性のためのアンガーマネジメントでは,じっくりとご自身の「怒り」に向き合っていただきます。

自分自身の怒りがどこからくるのか,新たな気づきを得ることで,これまでとは別の視点から見つめ直すことが出来ます。

受講された皆様は和気あいあいと楽しんでワークに取り組んでおられました。

実生活ではどのようにアンガーマネジメントを役立てるのかを,怒りの場面を具体的に想定しながらテクニックを学ぶことができ,すぐにでも実践することができるのが実践編の講座※の魅力の一つです。

 ※実践編の講座:女性のためのアンガーマネジメント,管理職のためのアンガーマネジメント,

         子育てのためのアンガーマネジメント,ハラスメント防止のためのアンガーマネジメント

 

【受講のご感想(一部抜粋)】

  • 自分自身の知らなかった部分を知れた。ミラクルディ・エクササイズをがんばってみようと思う。
  • 自分の心の流れをよく観察して,あきらめるのではなく,整理していくことが必要なのだとわかった。
  • 今,直面している自分のネガティブな感情に対して具体的な対処方法や解決策を学ぶことができました。
  • ワークの時間を多くとっていただいて,良かったです。 

 







 

 

 

 

子育てのためのアンガーマネジメント(4時間)

副題は「子育てを笑顔でポジティブに」。

働きながら3人の子育てを経験した講師のナビゲートで,イライラが増えやすい子育て時期において,怒りが湧いた時にど

のように自分の怒りの感情をコントロールするのかを学んでいただきます。

感情的に子どもを怒ってしまって後で後悔しないための叱り方,子どもの怒りに対応するための年齢別・アンガーマネジメ

ントの使い方など,帰ってすぐ役に立つ実践テクニック満載です。

また,他の方と子育てについてお話ができるなど,受講された皆様との交流もしやすいアットホームな雰囲気です。

 

 

【受講のご感想(一部抜粋)】

  • 他の方と子育てについて話すことができてよかったです。アンガーマネジメントを家で実践していけたらいいと思います。
  • 怒ることを線引きして考えてみようと思います。ありがとうございました。
  • 日々自分が意識できるよう(忘れない様に)しておきたいと思います。

 




 

 

 

管理職のためのアンガーマネジメント(4時間)

管理職を取り巻く環境は大きく変わり,その役割は非常に重要ですが,その中でもチームで成果を出すための部下育成は大きな課題です。

この講座では,部下育成において適切な”叱り方”をアンガーマネジメントの観点から学んでいただくことができ,

また,ワークでは一緒に参加された方の意見や考えも聞くことで,管理職としての考え方もますます深まります。

自分の怒りへのアプローチの仕方や,部下が成長する叱り方など,すぐに役立つスキルを学んでいただけます。

 

 

【受講のご感想(一部抜粋)】

  • もっとお聞きしたいくらい,全てが勉強になりました。気づきもたくさんありました。
  • 具体的な事例を入れてお話頂き理解しやすかったです。
  • 少人数だったので,意見や感想が言いやすく,他の人の考え方もじっくり聞く事が出来て嬉しかった。